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うつ病治療中の過眠について 【精神科医・樺沢紫苑】

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うつ病の経過中に、10時間以上の長時間睡眠が続く時期があります。こんな時は、どうしたらいいのでしようか? 睡眠を削って7時間に調整すべきか、長時間寝ていてもいいのか?

睡眠についてさらに詳しく知りたい人には、『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』(定価232円)
http://www.kabasawa.biz/b/sleepgood09.html
をお勧めします。


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精神科医、樺沢紫苑がお届けする「樺チャンネル」。
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