うつ病の経過中に、10時間以上の長時間睡眠が続く時期があります。こんな時は、どうしたらいいのでしようか? 睡眠を削って7時間に調整すべきか、長時間寝ていてもいいのか?
睡眠についてさらに詳しく知りたい人には、『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』(定価232円)
http://www.kabasawa.biz/b/sleepgood09.html
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